Lisää tehokkuutta
Sydän hakkaa, hengityksesi lähes salpaantuu ja alat huomaamattasi hikoilla.. Mistä on kyse? Juoksetko pakoon karhua, treenaatko kovaa vai...
HENGITÄ AHDISTUS POIS
(Kuva: JUKKA KOUKKARI) Stressin, ahdistuksen ja masennuksen pohjalla on lähes aina ylivirittynyt hermosto. Tämä tila saa alkunsa...
HYRRÄÄVÄT HYVINVOINTIHORMONIT
Olin lokakuun alussa kuuntelemassa Simon Sinekia Nordic Business Forumin Impact tapahtumassa. Hän puhui siitä, kuinka useiden yritysten...
STRESSIN VAIKUTUS RAVITSEMUKSEEN
Olen puhunut viime aikoina erilaisista ravitsemukseemme mielen kautta liittyvistä asioista sekä myös rentouden merkityksestä kehon...
