Älä polta päreitäsi - polta kaloreita!

100,-/kk tai 260,-/3kk (sis. alv 24%)

Tämä valmennus sopii terveellisten ruokailutottumusten opetteluun, kevennykseen tai painonpudotukseen. Katso myös mentaalivalmennus painonpudotuksen tueksi

​

Valmennus sisältää henkilökohtainen tapaamisen kerran kuukaudessa sekä henkilökohtaisen tuen puhelimitse.

​

Sisältöä:

- analyysi ruokapäiväkirjan perusteella

- ruokavalioesimerkki tavoitteen mukaan

- tarvittaessa viikottainen seuranta

Haluatko oppia oikean tekniikan?

100,-/kerta tai 260,- / 3 kertaa (sis. alv 24%)

- kuntosaliharjoittelu

- pilates

- jooga

- mindfulness

Kuntosaliohjelma on maksuton.

Halutessasi voit tilata sen vaikka heti ilmaisohjelmista!

Haluatko liikkua itsesi höyhenen kevyeksi?

90,-/tunti, 3 tuntia 240,- (alv 10%)

- pilates

- jooga

- lihaskuntoharjoittelu

Ole hyvä! Näilläkin pääset alkuun!

0,-

- RUOKAVALIOESIMERKKI

- RUOKAVALIO-OHJEET

- KUNTOSALIOHJELMA (koko kehon ohjelma, 2-jakoinen ohjelma tai 3-jakoinen ohjelma)

- PILATESOHJELMA

- VENYTTELYOHJELMA