Riitta Koukkari.com

Minkä asian elämässäsi haluat muuttaa konkreettiseksi tavoitteeksi?

Hinta 100,-/kk tai 260,-/3kk (sis. alv 24%)

Tämä valmennus sopii monenlaisiin tavoitteisiin, kuten mm. painonpudotukseen, tupakan polton lopettamiseen, työhön, kilpaurheiluun ja opiskeluun.

​

Valmennus sisältää henkilökohtainen tapaamisen kerran kuukaudessa sekä henkilökohtaisen tuen puhelimitse.

​

Sisältöä:

​

- tavoitteen arviointi ja määrittäminen

- toimintasuunnitelma ja ensimmäisen askeleen suunnittelu

- epävarmuuden ja pelon läpikäyminen muutoksessa  

- pohditaan omia uskomuksia 

- harjoitukset: NLP, hypnoosi, mindfulness, meditaatio

​

Voimme myös tavata ensin ennen varsinaista valmennusta.

Tapaaminen on maksuton.

​

Oletko väsynyt? Häiritseekö onnellisuuttasi hankala parisuhde, työpaikan kiivas tahti tai huono ilmapiiri?

Hinta 100,-/kk tai 260,-/3kk (sis. alv 24%)

Valmennus sisältää henkilökohtainen tapaamisen kerran kuukaudessa sekä henkilökohtaisen tuen puhelimitse.

​

Sisältöä:

​

- avaamme stressin syntyä aivoissa, kehossa ja mielessä

​

- tutkimme omia ajatusmalleja

​

- hoitavat harjoitukset: NLP, rentoutus, hypnoosi, mindfulness, meditaatio

​

Voimme myös tavata ensin ennen varsinaista valmennusta.

Tapaaminen on maksuton.

​

​

Haluaisitko olla onnellisempi?

Hinta 100,-/kk tai 260,-/3kk (sis. alv 24%)

Onnellisuus ei ole riemua tai ongelmien puuttumista vaan ennemminkin neutraali olotila, jota voisi kutsua myös mielenrauhaksi. 

​

Valmennus sisältää henkilökohtainen tapaamisen kerran kuukaudessa sekä henkilökohtaisen tuen puhelimitse.

​

Sisältöä:

​

- avaamme tunteiden syntyä aivoissa, kehossa ja mielessä

​

- tutkimme omia ajatusmalleja

​

- harjoitukset: NLP, rentoutus, hypnoosi, mindfulness, meditaatio

​

Voimme myös tavata ensin ennen varsinaista valmennusta.

​

Tapaaminen on maksuton.

​

​

Muuta tapoja ja tottumuksia. Rauhoitut ja nukut hyvin!

Ensimmäinen tapaaminen 100,-, seuraavat 75,- (sis. alv 24%)

Ensimmäinen kerta sisältää harjoituksen lisäksi keskustelua.

• Rentoutus hyvä keino hoitaa uupunutta.

• Hypnoosia voidaan käyttää tavoitteen, positiivisten uskomusten ja halutun käytöksen vahvistamiseen.

• Mindfulness sopii rentoutta, rauhaa ja tasapainoa kaipaavalle

• Meditaatio sopii rentoutta, rauhaa ja tasapainoa kaipaavalle.

Jokaisen harjoituksen saat myös kirjallisena tai äänitteenä, jotta voit jatkaa harjoitusta itseksesi.